Значение смеха для человека

А вы знаете, что смех продлевает жизнь. Сейчас во многих странах придают большое значение смеху, его используют в качестве профилактики здорового образа жизни. Существует даже метод «смехотерапия», которым эффективно лечат многие заболевания.

Так проведенные исследования ученых показали, что смех активно влияет на иммунную систему. Смеющиеся люди автоматически получают порцию полезных эндорфинов, или как их еще называют «гормоны радости». Эти вещества вырабатываемые нейронами позволяют нам ощутить моменты эйфории и наслаждения.

Ученые доказали, достаточно двадцати минут смеха в сутки и наша жизнь продлится на целый год. В Америке придают большое значение смеху, например в больницах специально для поднятия здорового духа у больных, присутствуют клоуны, и это действительно помогает. А в Японии смехотерапию прописывают в качестве лечения больным туберкулезом.

Даже если у вас совсем плохое настроение и «на душе скребут кошки», или еще хуже стресс, можно съесть кусочек горького шоколада, а затем вспомните какой ни, будь момент из жизни, в каком хорошем расположении духа вы находились в то время, возьмите и просто посмейтесь.
Как показывает практический опыт, и это подтверждают многочисленные исследования, что улыбаясь даже если вам совсем не смешно, в этот момент срабатывают внутренние механизмы, направленные на расслабление и снятие напряжения.

Во многих случаях поднятие настроения может возникнуть в момент общения со смеющимся рядом человеком, который буквально заражает своим веселым позитивом. Срабатывает так называемый социальный рефлекс, в ответ вы тоже начинаете сначала улыбаться, а потом и смеяться вволю.
Веселые люди, гораздо реже обращаются к врачам, и у них очень редко страдает сердечнососудистая система. Ученые объясняют это тем, что смех не только улучшает настроение, но и укрепляет кровеносные сосуды на клеточном уровне.

Еще в семидесятых годах прошлого века в Америке появилась «гелотология» — наука о смехе. Во многом благодаря этой науке нам стало известно о влиянии смеха на здоровье людей.
Не стоит пренебрегать таким полезным свойством нашего организма, как возможность посмеяться от души. Попробуйте провести эксперимент, в тот момент, когда у вас появится настроение «хуже некуда», посмейтесь, не взирая ни на что: пятнадцать-двадцать минут, а о полученных результатах сообщите в комментариях к этой статье. Посмеемся вместе.