Самомассаж против целлюлита в картинках

Самомассаж против целлюлита в картинках

Эти упражнения достаточно глубоко воздействуют на кожу и вызывают заметный приток крови, что позволяет укрепить кожу и избавиться от целлюлита

1. Массаж для живота, бедер, ягодиц

Самомассаж против целлюлита в картинках

Костяшками рук, сжатыми в кулак, сильно провести по коже снизу вверх и наоборот, до явного покраснения кожи.

Внимание! При наличии на коже капиллярной сетки этот пункт выполнять не следует.

2. Массаж для коленей, бедер, ягодиц

Самомассаж против целлюлита в картинках

Сложенными вместе пальцами массировать кожу круговыми движениями. Руки находятся одна на другой.

3. Массаж для внутренней стороны рук и бедер

Самомассаж против целлюлита в картинках

Крепко захватите кожу между большим и остальными пальцами и начинайте разглаживать ее снизу вверх. Будьте осторожны, избегайте хвата до появления синяков.

4. Массаж для живота, ягодиц, бедер

Самомассаж против целлюлита в картинках

Большим и указательным пальцами обеих рук образовать треугольник и, сильно надавливая, продвигать руки вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживать кожу, двигая большие пальцы вниз.

Эти упражнения достаточно глубоко воздействуют на кожу и вызывают заметный приток крови. При ежедневных занятиях в течение 10 минут вы укрепите кожу и избавитесь от целлюлита.

Выполнение такого массажа допускается и в послеродовой период.

При массаже следует использовать массажное масло. После массажа на проблемные зоны нужно нанести антицеллюлитный крем.