Как правильно посещать баню

Совсем скоро наступят Новогодние праздники, а с ними и длинные выходные. Как правило, встреча Нового года сопровождается изобилием блюд на столе и присутствием алкогольных напитков. В результате сытного и веселого времяпровождения нередко возникают проблемы — переедание и отравление алкоголем.

Прежде всего, нужно будет снять симптомы острого отравления, а затем, для того чтобы из организма вышли вредные токсины (от алкоголя) и шлаки, будет очень полезно сходить в баню. В этой статье я вам расскажу, как правильно посещать баню.

Прежде всего, баня отличается, например, от сауны тем, что она имеет большую влажность. А влажность положительно влияет на покровы кожи. Обязательным атрибутом бани, если вы желаете попариться, является веник.

Например, березовый веник хорошо очищает и успокаивает кожу. Лист березы содержит витамин С и эфирные масла. Благодаря березовому венику баня наполняется особенным ароматом.

Большой популярностью пользуется дубовый веник. Дубильные вещества, содержащиеся в листьях дубового веника, являются лучшим лекарством, так как обладают бактерицидными и противовирусными свойствами. Большую пользу нашему организму принесет хвойный веник, который хорошо подойдет для лечения радикулита.

Прежде чем посетить парную желательно постоять под душем, волосы лучше будет не мочить. Украшения в парной могут нагреться и привести к ожогу, поэтому с собой их лучше брать.

В самой парной не стоит сразу обустраиваться на верхней полке, начинать нужно с нижней полки. Только, после того, как кожа привыкнет к жаре, можно будет пересесть повыше. И обязательно следите за своим самочувствием, так как задерживаться в парной, при плохом самочувствии – крайне опасно.

Не стоит сразу же хлестать себя веником, сначала это должны быть легкие касания, для того чтобы подготовить кожу. После того как вы хорошенько попаритесь, нужно выйти из парилки и окатить себя водой. Посетить парную лучше несколько раз – это даст хороший оздоравливающий эффект.

Не лишним, будет сказать о противопоказаниях: — от бани следует отказаться людям с сердечно — сосудистыми, сердечными, онкологическими заболеваниями, а так же страдающих эпилепсией и аллергией. Если у вас простудные заболевания сопровождаются высокой температурой, тогда вам баня тоже противопоказана.

После того, как банные процедуры будут закончены, можно будет выпить чай из травяного настоя. Теперь вы знаете, как правильно посещать баню. Да вот еще что, чуть не забыл, ни в коем случае нельзя принимать сразу же после бани спиртные напитки, иначе все, что было написано выше, будет напрасным.