Как быстро улучшить зрение

Что для нас значит зрение? Зрение это универсальный инструмент позволяющий воспринимать окружающий мир, таким, каким мы его видим. Основную часть информации мы получаем благодаря именно зрению.

Ухудшение зрения, как правило, возникает по причине унаследования от родителей, или носит возрастной характер. Но не нередко на ухудшение зрения влияет неправильное питание, образ жизни, вредные привычки, или большая зрительная нагрузка, например при работе за компьютером.

Работая за компьютером, наше внимание полностью сосредоточено на экране монитора. Читая тексты или просматривая видео, наши глаза очень редко моргают. Это происходит не произвольно, но если часами «сверлить» взглядом экран монитора без перерыва, то последствия для наших глаз могут быть не очень приятными. Поэтому через каждые тридцать минут следует делать перерывы, давая тем самым отдых глазам.

Кстати в перерывах рекомендуется сделать небольшие упражнения, которые укрепят функциональное состояние глаз и помогут быстро улучшить зрение, итак:

Закрываем глаза и в течение одной минуты не спеша массируем вокруг них указательными пальцами, делая круговые движения (сильно не давите, чтобы случайно зрачки не выдавить — шутка);
После этого быстро-быстро поморгайте, в течение десяти секунд. Сделайте три подхода.
Расширьте глаза как можно сильнее, зафиксируйте это состояние на пять секунд, затем посильнее зажмурьтесь, тоже на пять секунд. Сделайте упражнение семь раз.
Пальцами прижимаем верхние веки к бровям, и медленно моргаем, испытывая сопротивление. Повторяем семь раз.
Складываем вместе указательный и средний пальцы, закрываем глаза и слегка надавливаем пальцами на глазные яблоки пять – семь раз.
Потрите хорошенько ладошки друг о друга до состояния теплоты, после чего приложите ладони к закрытым глазам. Ощутите тепло и прилив энергии к ваших глазам. Подержите так в течение одной минуты.
Еще одно полезное для глаз упражнение (пальминг):

С закрытыми глазами смотрим на солнце в течение пяти секунд, затем закрываем глаза ладонями также на пять секунд. Повторяем это упражнение двадцать раз.

Вот такое несложное упражнение усилит циркуляцию крови и глазной жидкости ваших глаз и поможет быстро улучшить зрение.